Sind unerwartet starke Rückenschmerzen aufgetreten? Natürlich ist es in einer solchen Situation besser, sich an eine medizinische Einrichtung zu wenden. Doch was tun, wenn der Schmerz sehr stark ist und man ihn so schnell wie möglich selbst beseitigen möchte? Mit den im Artikel beschriebenen Empfehlungen können Sie den Zustand des Patienten deutlich lindern und für die weitere Erhaltung Ihrer Rückengesundheit sorgen.
Was sollte man nicht tun, wenn starke Schmerzen im Rücken und der Wirbelsäule auftreten?
Starke Rückenschmerzen können durch eine Verletzung oder Einklemmung eines großen Nervs entstehen, der von der Wirbelsäule ausgeht. Schmerzen treten an verschiedenen Stellen auf, am häufigsten jedoch im lumbosakralen Bereich. Manchmal treten bei völlig gesunden jungen Menschen starke Schmerzen auf, die auf unvorsichtige Bewegungen, schweres Heben oder Unterkühlung zurückzuführen sind. In solchen Fällen kann eine Person sofort oder nach einigen Stunden Schmerzen verspüren.
Wenn Sie Rückenschmerzen haben, sollten Sie Folgendes nicht tun:
- Behandeln Sie Ihren Rücken, indem Sie ihn hohen Temperaturen in einer Sauna oder einem heißen Bad aussetzen. Es wird auch nicht empfohlen, Senfpflaster, Pfefferpflaster, Bischofit oder wärmende Salben zur Schmerzlinderung zu verwenden.
- Sie sollten starke Medikamente wie die Novocain-Blockade (Injektion von Novocain in den erkrankten Bereich) nicht allein und ohne ärztliche Verschreibung anwenden. Solche Manipulationen lindern die Schmerzen, es besteht jedoch weiterhin die Möglichkeit einer weiteren Schädigung des Nervs. Darüber hinaus erschwert eine starke Schmerzlinderung bei einem Arztbesuch die Diagnose und die weitere Behandlung.
- Warten Sie und hoffen Sie, dass die Schmerzen von selbst verschwinden. Rückfälle sind möglich, die schwieriger zu heilen sind als der erste Anfall. Wenn Sie längere Zeit unter Schmerzen leiden, kann der eingeklemmte Nerv teilweise oder vollständig absterben und es wird mehrere Jahre dauern, bis er sich erholt hat.
- Regelmäßige Bewegung kann zu Komplikationen führen.
Erste Hilfe für einen Patienten mit starken Rückenschmerzen
Die Behandlung von Rückenschmerzen wird üblicherweise in zwei Arten unterteilt: mit Medikamenten und nicht medikamentös. Wenn Sie eine schnelle Wirkung erzielen möchten, ist die Einnahme von Medikamenten die beste Behandlungsmethode:
- Schmerzmittel, Analgetika;
- Medikamente, die Muskelkrämpfe lindern;
- Vitaminkomplexe;
- Chondroprotektoren.
Bei starken Rückenschmerzen hilft die Einnahme von Schmerzmitteln, die Schmerzen in kurzer Zeit zu lindern. Die Freisetzungsform der Produkte sind Tabletten, Gele, Salben und Injektionen. Die Wahl hängt von der Art des Schmerzes und der Empfehlung des Arztes ab.
Die Einnahme von Vitaminkomplexen ist notwendig, um die Nervenfasern vor schädlichen äußeren Einflüssen zu schützen und die Zellen zu stärken.
Der nächste Schritt besteht darin, Muskelkrämpfe mit dafür vorgesehenen Medikamenten zu beseitigen. Dies wird dazu beitragen, den Druck auf die Wurzeln des Rückenmarks zu verringern und Krämpfe zu lindern. Auf diese Weise können Sie die Ursache starker Schmerzen beseitigen und sie nicht nur verbergen.
Zu den Chondroprotektoren zählen Glucosamine und Chondroitine, die im Knorpelgewebe von Gelenken und Bandscheiben vorkommen. Wenn die Ursache von Rückenschmerzen ein entzündlicher Prozess war, dann nimmt der Anteil dieser Stoffe ab; Dementsprechend ist es notwendig, das verlorene Volumen durch Medikamente wiederherzustellen.
Es gibt weitere Behandlungsmethoden – ohne den Einsatz von Medikamenten:
- Bei Rückenschmerzen kann eine Massage als Notfallbehandlung hilfreich sein. Der Spezialist trainiert alle Muskeln, da das Epizentrum des Schmerzes nicht unbedingt die Ursache sein muss. Durch die Massage werden Muskelkrämpfe beseitigt und die Durchblutung verbessert. Die Hauptkontraindikation für den Eingriff ist das Vorhandensein von Tumoren; In anderen Fällen ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.
- Eine gängige Methode zur Linderung von Rückenschmerzen ist Akupunktur und Akupunktur. Wenn sie von einem erfahrenen Arzt durchgeführt werden, können sie den Schmerz schnell lokalisieren.
- Die Arbeit eines Chiropraktikers ist strenger; Er bearbeitet Knochenstrukturen und kann Wirbel und Gelenke neu ausrichten. Die Methode der manuellen Therapie ist bei Personen kontraindiziert, die an infektiösen oder entzündlichen Erkrankungen der Wirbelsäule, des Rückenmarks, zerebrovaskulären Unfällen, Krebs und Bluthochdruck leiden. Durch die Arbeit eines Chiropraktikers werden die Schmerzen stärker, aber dieser Schmerz ist nützlich, er zeigt an, dass die Muskeln entspannt sind.
Auf diese Weise können Sie in Notsituationen Schmerzanfälle lindern, in jedem Fall ist jedoch die Rücksprache mit einem Arzt erforderlich.
Je früher die Behandlung beginnt, desto besser. Der Patient wird von unnötigem Leiden befreit, es kommt nicht zu einer Stauung im Bereich der Wirbelsäule, die Bandscheiben werden nicht geschädigt und der Behandlungsprozess selbst wird bei rechtzeitiger Kontaktaufnahme mit einer medizinischen Einrichtung weniger Zeit in Anspruch nehmen als bei einer fortgeschrittenen Erkrankung.
Starken Rückenschmerzen vorbeugen: Sport treiben
Sobald Ihr Rücken mithilfe eines Spezialisten in Ordnung gebracht wurde, sollten Sie Ihre Kur anpassen und diese regelmäßig befolgen, um künftig starken Schmerzen vorzubeugen.
- Zunächst sollten körperliche Überlastung und Unterkühlung vermieden werden.
- Sie können keine schweren Lasten heben und im Fitnessstudio kein Krafttraining machen, keine plötzlichen Bewegungen und Drehungen sowie Beugungen im unteren Rückenbereich ausführen, die Ihren Rücken belasten.
- Vom Reiten und Radfahren ist abzuraten, d. h. axiale Belastungen im Rückenbereich sollten vermieden werden. Frauen müssen auf hochhackige Schuhe verzichten.
- Führen Sie jeden Tag ein speziell ausgewähltes Übungsset zur Stärkung Ihres Rückens durch. Geeignet sind Aktivitäten zur Dehnung und Entspannung. Bewegungen müssen sanft, langsam und korrekt ausgeführt werden. Während des Trainings sollten Sie sich auf Ihre Gefühle konzentrieren.
Unter Berücksichtigung des Zustands des Patienten wird gemeinsam mit dem Arzt eine Reihe therapeutischer Übungen entwickelt. Die Wirbelsäulentraktion kann zu Hause ohne professionelle Ausrüstung durchgeführt werden. Um die Übung durchzuführen, müssen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf den Boden legen und ein Kissen unter Ihren Bauch legen. Liegen Sie etwa eine Stunde so, dann sollten die Schmerzen verschwinden.
Wenn die Schmerzen nicht zu stark sind, können Sie Ihren Rücken mit einer normalen Reckstange entspannen. Sie müssen sich daran festhalten, Ihren Rücken vollständig entspannen und alle Muskeln spüren. Die Wirbelsäule wird gedehnt und die Muskulatur entspannt.
Yoga kann helfen, anhaltende Rückenschmerzen zu lindern. Hier ist es wichtig, einen guten Trainer zu finden. Während der Übungen sollten keine Schmerzen oder Beschwerden auftreten. Bewegung hilft, alle Muskeln zu entspannen. Menschen mit Rückenproblemen sind für eine Yoga-Therapie am besten geeignet.
Eine weitere neue Richtung ist Pilates. Diese Art des Trainings ist sehr effektiv. Der Trainer muss über die Rückenprobleme des Klienten und die für ihn gesetzten Ziele gewarnt werden, um eine Reihe von Übungen richtig auswählen zu können.
Nicht jeder kennt diese Art des Trainings als Qigong. Laut einigen Ärzten beinhaltet Qigong gute gymnastische Übungen zur Stärkung des Rückens. Qigong- und Pilates-Kurse sind ähnlich, beide zielen darauf ab, alle Bereiche des Rückens zu trainieren.
Du kannst einfach ins Fitnessstudio gehen. Aber hier muss man sehr vorsichtig sein, um nicht den gegenteiligen Effekt statt der Genesung zu erzielen. Übungen zur Stärkung des Rückens sollten unter Berücksichtigung Ihrer Krankengeschichte mit Hilfe eines kompetenten Trainers ausgewählt werden, der Erfahrung in der Arbeit mit solchen Klienten hat.
Es ist zu bedenken, dass sich langfristige statistische Belastungen negativ auf die Gesundheit des Rückens auswirken. Daher müssen Sie das richtige Arbeits- und Ruheprogramm festlegen.